Kawa – pij z umiarem i ciesz się zdrowiem

Każdy z nas zapewne zna osoby, które nie wyobrażają sobie poranka bez kubka kawy. Wiele osób jest wręcz od niej uzależnionych i musi wypić dziennie kilka kaw, aby móc normalnie funkcjonować w pracy.

Często jednak sporo się słyszy, że kawa to używka, która negatywnie oddziałuje na nasze zdrowie. Jak kawa wpływa na nasz organizm i czy jest szkodliwa? Kawa zawiera kofeinę, która podnosi poziom ciśnienia we krwi oraz przyczynia się do wielu chorób serca.

Z tego powodu lekarze apelują o ograniczanie picia kawy do jednej filiżanki dziennie. Trzeba pamiętać, że kawa spożywana w dużych ilościach może zaszkodzić.

Jednakże picie kawy sporadycznie, z umiarem nie wywoła negatywnych dolegliwości. Warto wiedzieć, że kawa nie tylko podnosi ciśnienie i poprawia nastrój, ale również ma korzystny wpływ na nasze zdrowie.

Przede wszystkim przyspiesza metabolizm i zapobiega zachorowaniu na raka jelita grubego. Ponadto zmniejsza ryzyko udaru mózgu, zawału serca oraz zachorowania na miażdżycę, ponieważ nie dopuszcza do gromadzenia się cholesterolu.